Jak si dobře vybrat silniční běžecké boty

Už jste se rozhodli – budete běhat po pevném povrchu a chystáte se do obchodu pro silniční běžecké boty. Nemile vás však může překvapit fakt, že i mezi nimi si budete muset vybrat kromě vhodné velikosti a pěkného designu také typ boty.

Silniční boty na běhání jsou oproti svým trailovým kolegyním prodyšnější a lehčí. Využijete je především na asfaltu či zpevněných cestách. Jejich předností je vynikající odpružení a tlumicí schopnosti. Dále je však můžeme rozdělit do tří kategorií: silniční objemová obuv, silniční tempová obuv a silniční závodní obuv.

Silniční objemové boty

Tyto boty jsou ideální na dlouhé běhy na pevném povrchu. Klidně v nich můžete uběhnout i 20 km a pořád budou pohodlné. Závodníci po nich jistě sáhnou před tréninkem. Jejich podrážky mají jemný vzorek. Převýšení mezi patou a špičkou je vyšší, jsou tedy dostatečně tlumené. Celkově jsou těžší a robustnější, než závodní boty, ale zároveň jsou měkké a pohodlné. Mezi jejich přednosti patří i fakt, že vám dlouho vydrží, uběhnete v nich i přes 1 000 kilometrů.

Pro koho jsou vhodné: Tyhle boty si na běhání vyberte, pokud začínáte, nebo chcete běhat jen rekreačně.

Silniční závodní boty

Ty nejlehčí, nejprodyšnější a nejrychlejší boty na běhání. Přesně to jsou závodní boty. Zpravidla mívají méně tlumení a téměř nulový rozdíl mezi zadní a přední částí. Díky jejich vlastnostem budete mít pocit, že jste bosí, což jistě oceníte při závodě, kdy jde o každé deko a každou vteřinku. Při tréninku vám už tolik pohodlí nepřinesou, nejsou totiž uzpůsobeny pro dlouhé výběhy.

Pro koho jsou vhodné: Tyto boty si pořiďte v případě, že máte už něco naběháno a máte správnou techniku. V opačném případě by to mohlo vést až k problémům s klouby a bolestem nohou.

Silniční tempové boty

Tenhle typ bot na běhání po pevném povrchu stojí někde mezi objemovými a závodními botami. Z objemových bot si vzaly tlumení pod patou i pod špičkou, dobrou stabilitu i větší výdrž a delší životnost. Od závodních bot mají svižnost a lehkost. Profesionální a závodní běžci je využívají pro tréninky, protože jim poskytují možnost dosahovat dobrých časů a zároveň jsou pohodlné.

Pro koho jsou vhodné: Budou pro vás ideální volbou, pokud si sledujete časy při tréninku a pokud vám nevyhovuje příliš odtlumená obuv.

Při výběru zvažte své zkušenosti, styl běhání i počet uběhnutých kilometrů. Nebojte se požádat o pomoc a klidně si s sebou vezměte staré boty. Pro běžeckou obuv se vypravte spíše odpoledne, kdy máte trochu oteklé nohy, pak vás nepřekvapí otoky při běhu.

Ve špatně vybraných botách toho moc neuběhnete a brzy vás začnou bolet nohy. Je proto na místě si dát s výběrem na čas a věnovat mu patřičnou péči.

Interneotvé stránky: http://https://www.rockpoint.cz/jak-vybrat-nejvhodnejsi-boty-na-beh